FitnessGassi - Einsteigerkurs

Wir gehen eine zügige, ca. 3 km lange Runde durch den Wald. Dabei machen wir in regelmäßigen Abständen verschiedene Fitnessübungen für Rumpf, Arme und Beine. Eure Hunde bleiben während dem gesamten Training an der Leine. Während wir unsere Muskeln stählen, dürfen sich die Hunde anfangs in Ruhe üben. Im Verlauf gibt es dann auch die ein oder andere Übung für sie.

In diesem Kurs bauen wir die grundlegenden Kraftübungen aus dem Funktional Training korrekt auf. Es werden keine Geräte benötigt, wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und dem, was der Wald bietet. Die Trainingseinheiten bauen aufeinander auf.

Dieses Training beinhaltet folgendes:

• Anamnese zu dir

• Warm up & Cool down

• Korrekter Aufbau der grundlegenden Kraftübungen

• stetige Steigerung des Anforderungsprofil und der Übungen

• Hausaufgaben für das eigenständige Training

Schreib mir gleich eine Nachricht und melde dich an oder ich schicke dir die Termine für den nächsten Kurs.